tag:www.tahograf.net,2009://19 2008-08-21T12:58:32Z 足ツボ・・・足の裏には重要なツボが沢山あります。足ツボを刺激することで緩和される症状も多々あるようです。今日から足ツボにはまってみよう！ Movable Type 3.36 tag:www.tahograf.net,2008://19.14600 2008-08-21T12:01:37Z 2008-08-21T12:58:32Z

人間の身体のことも含め、古代の中国の人たちは、陰陽論と五行論という２つの考え方で...

人間の身体のことも含め、古代の中国の人たちは、陰陽論と五行論という２つの考え方で宇宙レベルで起こるすべてのことが成り立っていると考えられていました。 陰陽論と五行論という２つの考え方のひとつである陰陽論の考え方は、「宇宙すべてのものは、陰と陽、相反する２つの要素から成り立っている」というものです。 たとえば、太陽と月、物体の表と裏、男と女、これらすべてを前者は陽、後者は陰と考えます。 さらには、背中は陽、腹部は陰というふうに、ひとりの人間の身体においても考えます。 つまり、すべてのことを陰陽の２つに分けて考えるのです。 一方の五行論の方は、東洋医学の基盤となっている考え方で、自然界でのいろいろな現象を５つの要素「木」「火」「土」「金」「水」に分けその因果関係を説明するという考え方です。 五臓六腑、人間の臓器もこれらの５つの要素に当てはめて考えるのです。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14599 2008-08-20T09:59:38Z 2008-08-20T10:58:19Z

東洋医学には、針や灸を使った針灸療法があります。 これが、最近では西洋医学ではあ...

東洋医学には、針や灸を使った針灸療法があります。 これが、最近では西洋医学ではあまり効果が期待できない、慢性的なしびれや痛みに対して、有効であると言われ、その効果が期待されています。 針灸療法とは、経穴と呼ばれる、身体に存在している、ツボに針や灸を刺したり、すえたりして刺激を与え、そのツボに対応した部分（臓器や組織など）の働きをよくしたり、機能を回復させたりして、活性化させる治療法です。 また、ツボをたたいたり、突いたり、押したりして刺激を与える治療法、ツボ療法もあります。 こちらは、一般の方でも手軽で比較的簡単に、できる治療法として人気を集めています。 その中でも、ツボが多数存在している足の裏に対して行う、「足ツボ療法」は特に人気が高くなっています。 東洋医学には、基礎となるものが存在しています。 それは、中国の古代哲学なのです。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14598 2008-08-19T03:02:54Z 2008-08-19T04:06:23Z

東洋医学の考え方の基盤は、「陰陽論」と「五行論」とよばれる古代中国の哲学なのです...

東洋医学の考え方の基盤は、「陰陽論」と「五行論」とよばれる古代中国の哲学なのです。 このうちの「五行論」・・・自然界のいろいろな現象を５つの要素「木」「火」「土」「金」「水」にわけ、その因果関係を説明するというもの・・・について紹介しましょう。 ５つの各要素へは以下のように分けられています。 ・「木」に分類されるもの 　　　肝の臓、胆の腑 ・「火」に分類されるもの 　　　心の蔵、三焦の腑と小腸 ・「土」に分類されるもの 　　　脾の臓、胃の腑 ・「金」に分類されるもの 　　　肺の蔵、太陽の腑 ・「水」に分類されるもの 　　　腎の臓、膀胱の腑 五行論では、五行が乱れた場合に、病気が起こると考えます。 「木」が乱れれば、肝の臓、胆の腑が、というように分類わけされた、臓器に異常が発生するということです。 なので、病気を治療するために、五行の調和を考え、五行に分類される五臓六腑の調節を行うという考え方になります。 肺経や太陽経など、ツボのある経路はいろいろあります。 肺経は肺の臓をめぐり、太陽経は太陽の腑をめぐるというように、各経路には、めぐる臓腑の名前がつけられており、エネルギーが関連した臓腑に送られていきます。 足ツボ療法でも、このような考え方で治療が行われます。 調子のよくない臓器があれば、その臓器に対応している足ツボを刺激して、調子を戻してあげるのです。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14597 2008-08-17T23:59:08Z 2008-08-18T00:05:05Z

東洋医学は、最近では、西洋医学と合わせて活用したり、もしくは西洋医学では効果は見...

東洋医学は、最近では、西洋医学と合わせて活用したり、もしくは西洋医学では効果は見込めない病気に対して、東洋医学を活用したりと東洋医学は注目を集めています。 東洋医学の中でも、足ツボ療法は、針灸療法より手軽で比較的簡単にできる治療法として、針灸療法と同様に人気が高くなっています。 東洋医学では、基盤となっている考え方が存在しています。 それは、「陰陽論」と「五行論」とよばれている考え方なのです。 どちらも、古代中国の哲学なのです。 陰陽論の考え方は、「宇宙のすべてのものは陰と陽、２つの相反する要素から成り立っている」というものです。 一方の五行論の考え方は、自然界のいろいろな現象を５つの要素「木」「火」「土」「金」「水」にわけ、その因果関係を説明するというものです。 五臓六腑、人間の臓器もこれらの５つの要素に当てはめて考えていきます。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14596 2008-08-17T11:59:30Z 2008-08-17T13:01:54Z

気血の流れが停滞していることを胃経の特定のツボから分かることがあるのです。 気血...

気血の流れが停滞していることを胃経の特定のツボから分かることがあるのです。 気血の流れが停滞している場合は、特定のツボに針や灸を使って刺激を与えることによって気血の流れがスムーズになることがあります。 ですので、特定のツボに刺激を与え、気血の流れをスムーズにするといいでしょう。 その結果、症状の改善、胃の機能の回復になるのです。 このことから、ツボというのは病気の起こっている場所であるのと同時に、治療の場所でもあるということがわかります。 なので、ツボ療法をする際に、重要になるのはツボ選びになります。 たとえば、消化器系の場合、崑崙（こんろん）という足ツボです。 外側のくるぶしのうしろで、アキレス腱の前くぼみが崑崙になります。 ツボ療法は、軽い症状のときに始めるのが大切です。 ご家庭で行う場合でも、ツボの正確な位置を知っておくとツボ指圧を早いうちから始めることで十分な効果が見込めます。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14595 2008-08-16T09:58:51Z 2008-08-16T11:05:12Z

ツボ療法は、西洋医学での治療効果が、あまり見込めない慢性的な痛みなどに、もしくは...

ツボ療法は、西洋医学での治療効果が、あまり見込めない慢性的な痛みなどに、もしくは西洋医学と合わせて使われていますが、その中でも、ツボが多く集まっている足に対して行う足ツボ療法には、特に注目が集まっています。 でも、ツボ療法を行うと、どうして効果が得られるのでしょうか？ 身体には、気血というエネルギーが全身に流れています。 その流れがスムーズであれば、身体は健康、健全だということになります。 反対に、気血の流れが、どこかでスムーズにいかなくなったり停止したりすると、そこから苦痛が起こることになります。 例えば、胃もたれがある場合、胃経（胃をめぐる経路）での気血の流れが悪くなっているということにりなります。 治療を行う側は、ていねいに身体をさぐります。 そして、気血の流れが停滞していることを胃経の特定のツボからわかることがあります。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14594 2008-08-15T03:00:15Z 2008-08-15T03:06:08Z

腰痛に効果があるとされるツボは足ツボを合わせて３箇所あります。 腰の志室（ししつ...

腰痛に効果があるとされるツボは足ツボを合わせて３箇所あります。 腰の志室（ししつ）や腎愈（じんゆ）、足ツボならば、陽陵泉（ようりょうせん）とよばれるツボです。 腎愈の場所は、腰の基準線から背骨の突起へ、親指幅分ふたつ上にいき、そこからひとさし指中指２本分外側になります。 志室の場所は、左右の腎愈から、ひとさし指中指２本分外側にいったところです。 足ツボの陽陵泉の場所は、ひざ関節の外側すぐ下にあるソラマメ大の骨のすぐ下のところです。 家庭で腰痛のツボ療法をする場合は、最初に痛いところを触ってみましょう。 そうすると、熱があるかないかがわかります。 急性のぎっくり腰などでは、多くの場合、炎症を起こしていて、熱をもっています。 そういう場合は、腰を冷やすことから始めます。 その後で、指圧による刺激や、つまようじの先で軽くつついたりして刺激を与えていきます。 また、患部に熱がある場合には、できるだけ遠く離れた場所から始めます。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14593 2008-08-13T23:57:38Z 2008-08-14T00:08:37Z

長時間の車の運転、姿勢の悪さ、準備不足による運動など、普段の生活の中でのいろいろ...

長時間の車の運転、姿勢の悪さ、準備不足による運動など、普段の生活の中でのいろいろなことから、腰痛は起こります。 ほかにも、椎間板ヘルニア、老化からくる変形性脊椎症、脊椎分離といった骨の異常からくる腰痛もあれば、がんや婦人病などからでも 腰痛が起こる場合もあります。 腰痛の原因が、何か身体的な病気であれば、まずは、その病気の治療から始めるのが大切です。 病気の治療と並行して、針灸療法をはじめとするツボ療法が行われることになります。 一方の日常生活が原因で起こる腰痛の場合、ツボ療法は高い効果を発揮します。 的確なツボを刺激することで、腰の筋肉にたまっていた、痛みの原因である疲労物質を取り去り、痛みをやわらげてくれます。 腰痛に効くツボには、腰の志室（ししつ）や腎愈（じんゆ）、足ツボで言えば、陽陵泉（ようりょうせん）とよばれるツボがあるのです。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14592 2008-08-13T12:00:55Z 2008-08-13T12:36:22Z

指圧に限らず、身近なものを使ってツボの刺激をするのもいいと思います。 そうするこ...

指圧に限らず、身近なものを使ってツボの刺激をするのもいいと思います。 そうすることで、針灸療法に近い効果が家庭でも得ることが可能です。 以下の方法は、針治療として家庭でもできるものです。 ・つまようじ針 親指とひとさし指の間にはさんで持ってツボをつつく感じで皮膚に刺激を与えます。 枝の部分を使って、軽くつつく感じで、効果的な刺激が十分に得られます。 また、３０～４０本ほど束ねて、輪ゴムなどで止めて集合針にして刺激を与えるのも効果的です。 ・ブラシ針 ブラシの柄の部分を持って軽くこすったり、軽くたたいたりします。 ・粒針 小さな突起物（米粒やビーズなど）を絆創膏の真ん中に置いて、ツボに張ります。 それから、突起物の置いた部分を押すだけで針と同じような効果が期待できます。 また、足ツボ場合、張り続けておけば歩くたびに、刺激が加わるので、効果的です。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14591 2008-08-12T09:59:55Z 2008-08-12T10:58:27Z

ツボ療法というのは、足ツボも含めてご家庭でも比較的簡単に行うことができます。 で...

ツボ療法というのは、足ツボも含めてご家庭でも比較的簡単に行うことができます。 でも、実際に行うとしたら、どのようにすれば効果が得られるのでしょうか？ 指圧の場合、多くは指が痛くなってしまいます。 では、どのようにやったら、指が痛くならずにツボを刺激することができるのでしょうか？ 指先にだけ、力を込めて押すと、指が痛くなってしまいます。 また、されている側もあまり気持ちよくないと思います。 ですので、親指で押す場合には指に自分の体重を少しずつかけていきます。 体重をかけるときには、コツとして言えるのがひじを伸ばすことと相手の身体に対して、垂直にすることです。 ですので、押す側、押される側の両方が姿勢を正しくとることが重要になってきます。 最初にうちは、相手の具合の様子をみながら、ゆっくりと指圧を行っていくのが、治療する上で大切なことなのです。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14590 2008-08-11T03:00:57Z 2008-08-11T03:20:34Z

指圧には大きく分けて６つの方法があります。 そのうちの３つは通常圧法・持続圧法・...

指圧には大きく分けて６つの方法があります。 そのうちの３つは通常圧法・持続圧法・集中圧法とよばれているものです。 残りの３つについて紹介しましょう。 ・緩圧法 同じ場所に、力を何回も入れる場合に使われる方法です。 １点を５秒押しては力を抜くを繰り返します。 ・吸引圧法 腹部に対して、使われる場合が多い方法です。 皮膚に指とてのひらとの付け根を当てて波を打たせる感じで行います。 ・流動圧法 肩甲骨の間などの筋肉のしこりが連なっている場所に使われる方法です。 左右の親指の腹を使って、指圧点をリズミカルに移動していきます。 以上が指圧の方法になります。 ツボが最も多く集まっている足ツボを行う場合は 上記の６つの方法をすべて使い分けることが大切です。 特に、指先とかかとでは、方法を変える必要があります。 これらの６つの方法は、押す場所や症状によって一番適するとされる方法を選ぶといいでしょう。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14589 2008-08-09T23:59:17Z 2008-08-10T00:17:02Z

ツボ指圧というのは、ご家庭でも行うことができます。 でも、効果を得るためにはどの...

ツボ指圧というのは、ご家庭でも行うことができます。 でも、効果を得るためにはどのようにしたらいいのでしょうか？ 「押す」という行為１つでも、やり方次第で、いろいろと違ってきます。 あんまの場合、押す離すを交互に続けますが、指圧の場合、力を持続的に加えます。 ただ、指圧の効果は、この持続圧で得られると言われています。 指圧には、大きく分けて６つのやり方があります。 そこで大切なのは、押す場所、症状によって一番適した方法を選択するということです。 では、その６つ方法とは、どんな方法なのでしょうか？ ・通常圧法 一番ポピュラーな方法で２～３秒間、親指の腹で押して次の場所に移ります。 ・持続圧法 目や腹部に対して、行われる方法です。 てのひらを使って、５～１０秒、力を入れていきます。 ・集中圧法 コリが著しい場合に、使われる方法です。 指を重ねて、１点を重点的に押していきます。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14588 2008-08-09T11:56:06Z 2008-08-09T12:03:40Z

指圧、マッサージ、あんまなどは「手技療法」とよばれています。 なぜなら、体の調子...

指圧、マッサージ、あんまなどは「手技療法」とよばれています。 なぜなら、体の調子を手でさぐり悪い部分を見つけて治療するものだからなのです。 マッサージの場合は、皮膚に直接刺激を与えるため、裸になって行い、求心性での刺激、つまり、身体の端から中心に向かって刺激を与えていきます。 指圧の場合は、原則として、衣服の上から行い、遠心性での刺激、つまり、身体の中心から端に向かって刺激を与えていきます。 また、あんまも同様です。 手技療法には、「押す」「さする」「たたく」「もむ」「こねる」「ふるわす」という大きく分けた６つの刺激法があります。 足ツボをはじめ、指圧では「押す」刺激法があんまでは「もむ」刺激法が、マッサージでは「さする」刺激法が主として使われています。 ただ、マッサージの場合は、皮膚を直接さするためオイルなどの潤滑剤を使って、手のすべりをよくしたりします。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14587 2008-08-08T10:01:30Z 2008-08-08T11:03:12Z

東洋医学では、何か道具を使って行う治療法、たとえば、針や灸を使った針灸療法などが...

東洋医学では、何か道具を使って行う治療法、たとえば、針や灸を使った針灸療法などがありますが、手のみで行う治療法、手技療法もあります。 手技療法は、足ツボもそうなのですが、どこかが痛むときに、その箇所を手で押さえる行為、たとえば、おなかが痛いとき、おなかに手を当てさすっていたり、頭痛がしているときには、こめかみを押さえていたりなど、気づけばしていることが多い、こういった行為も医療行為であり、「手当て」と言います。 こういった手技療法として歴史の中で体系づけされたものがあります。 指圧、マッサージ、あんまなどがそうです。 これら３つには、共通点があります。 それは、身体の調子を手でさぐり、悪い部分を見つけ治療するということです。 ただ、指圧は日本で、マッサージは西洋であんまは中国で、と発祥、発展してきた場所がそれぞれ違っています。 また、それぞれのやり方にも違いがあります。 tag:www.tahograf.net,2008://19.14602 2008-08-07T02:59:03Z 2008-08-07T03:58:42Z

足ツボを刺激した結果、得られる効果として、筋肉の緊張をほぐしてくれます。 このほ...

足ツボを刺激した結果、得られる効果として、筋肉の緊張をほぐしてくれます。 このほかにも効果はいろいろとあるのです。 足ツボを刺激して得られる効果について紹介しましょう。 ・神経、内分泌の働きの調整 たかぶった神経を、鎮め、反対に、弱まった神経なら、活発にさせてくれます。 ・内臓の働きの調整 ツボに刺激を与えると、刺激した部分以外にも対応した内臓に、刺激が与えられ、機能を正常化させてくれます。 ・血液、リンパ液循環の活性化 血液やリンパ液など、体液のめぐりをよくしてくれます。 血液やリンパ液のめぐりがよくなると、栄養が、筋肉をはじめ、身体全体に送り届けることができます。 また、たまった老廃物を取り去ります。 そうなることで、だるさや痛みが解消されます。 さらには、細胞が活性化し、細胞が持つ本来の働きがよみがえります。 ・体調の調整 人の身体には、恒常性保持機能というものがあります。 これは、身体を最高の状態に常にキープしておく機能です。 ツボに刺激を与えることによって身体全体の調子をよくしようと、恒常性保持機能を高めてくれるのです。