足ツボあれこれ

足ツボマッサージは、自分で行っても有効です。
でも、自分ひとりで行うよりも、誰か信頼できるパートナーとペアで足ツボマッサージを行ったほうがいいです。
お互いが疲れをとってあげよう、という思いやりが、互いの心を穏やかにすると思います。
そうなることによって、より高い効果を発揮すると言われています。
また、ペアで行うマッサージは大切な時間になるのではないでしょうか？
毎日毎日、お互いに忙しい日々を過ごしていますから貴重な時間となることでしょう。
例えば、こんな経験をしたことある方は非常に多いのではないでしょうか？
疲れたので寝ていたら、突然、ふくらはぎがつった、いわゆる、「こむら返り」を経験した・・・。
実はこの、こむら返りを防ぐのにも足ツボは有効であるといえるのです。
こむら返りに有効とされている足ツボは、承山（しょうざん）と委中（いちゅう）とよばれるツボなのです。
承山はふくらはぎの中央部分、委中はひざの裏側にあるツボです。
この２つのツボを結構、力をこめて、親指で押します。
パートナーのマッサージを行う場合は、ふくらはぎに対して少しだけ体重をかけて行うのがいいでしょう。