足ツボあれこれ

指圧に限らず、身近なものを使ってツボの刺激をするのもいいと思います。
そうすることで、針灸療法に近い効果が家庭でも得ることが可能です。
以下の方法は、針治療として家庭でもできるものです。
・つまようじ針
親指とひとさし指の間にはさんで持ってツボをつつく感じで皮膚に刺激を与えます。
枝の部分を使って、軽くつつく感じで、効果的な刺激が十分に得られます。
また、３０～４０本ほど束ねて、輪ゴムなどで止めて集合針にして刺激を与えるのも効果的です。
・ブラシ針
ブラシの柄の部分を持って軽くこすったり、軽くたたいたりします。
・粒針
小さな突起物（米粒やビーズなど）を絆創膏の真ん中に置いて、ツボに張ります。
それから、突起物の置いた部分を押すだけで針と同じような効果が期待できます。
また、足ツボ場合、張り続けておけば歩くたびに、刺激が加わるので、効果的です。