足ツボあれこれ

指圧には大きく分けて６つの方法があります。
そのうちの３つは通常圧法・持続圧法・集中圧法とよばれているものです。
残りの３つについて紹介しましょう。
・緩圧法
同じ場所に、力を何回も入れる場合に使われる方法です。
１点を５秒押しては力を抜くを繰り返します。
・吸引圧法
腹部に対して、使われる場合が多い方法です。
皮膚に指とてのひらとの付け根を当てて波を打たせる感じで行います。
・流動圧法
肩甲骨の間などの筋肉のしこりが連なっている場所に使われる方法です。
左右の親指の腹を使って、指圧点をリズミカルに移動していきます。
以上が指圧の方法になります。
ツボが最も多く集まっている足ツボを行う場合は
上記の６つの方法をすべて使い分けることが大切です。
特に、指先とかかとでは、方法を変える必要があります。
これらの６つの方法は、押す場所や症状によって一番適するとされる方法を選ぶといいでしょう。