足ツボあれこれ

ツボ指圧というのは、ご家庭でも行うことができます。
でも、効果を得るためにはどのようにしたらいいのでしょうか？
「押す」という行為１つでも、やり方次第で、いろいろと違ってきます。
あんまの場合、押す離すを交互に続けますが、指圧の場合、力を持続的に加えます。
ただ、指圧の効果は、この持続圧で得られると言われています。
指圧には、大きく分けて６つのやり方があります。
そこで大切なのは、押す場所、症状によって一番適した方法を選択するということです。
では、その６つ方法とは、どんな方法なのでしょうか？
・通常圧法
一番ポピュラーな方法で２～３秒間、親指の腹で押して次の場所に移ります。
・持続圧法
目や腹部に対して、行われる方法です。
てのひらを使って、５～１０秒、力を入れていきます。
・集中圧法
コリが著しい場合に、使われる方法です。
指を重ねて、１点を重点的に押していきます。