足ツボあれこれ

刺激法とは６つの種類があります。
その中に、さする・もむ・こねるなどもはいります。
ここから、「たたく」「ふるわす」「押す」について紹介しましょう。
・たたく
てのひらやこぶしなどを使って、行います。
軽くたたけば、筋肉や血管の収縮が強く、また、長時間たたけば、筋肉はゆるみ、血管は広がります。
・ふるわす
指やてのひらを使って、振動を加えます。
そうすることで、神経や筋肉の働きがよくなります。
・押す
指を使って、圧迫します。
それによって、対応した器官の機能を高めたり抑えたりすることができます。
機能を高めるには、押す、離すの繰り返します。
反対に、機能を抑えるには、押し続けます。
指圧は、この「押す」の刺激法を主としています。
日本で生まれ、発達し、おなじみとなっている手技療法です。
足ツボなど身体全体のツボに対して、押して刺激を与えますが、たたく、さするなどのほかの刺激法と混ぜて行うとツボの集中した足の場合、ツボ全体に刺激を与えることができます。
これら刺激法の中には、刺激の与え方によって正反対の効果を生むということがわかったと思います。
治療を行うには、適材適所も大切ですが、刺激の強弱や量の調節も同じくらい大切なことなのです。