足ツボあれこれ

坐骨神経にとって、委中とよばれるツボは最高のツボであるといえます。
委中がある場所は、ひざ関節を曲げたときにでてくるしわの中央になります。
まずは、軽めの指圧を行います。
それから、直接灸やしょうが灸をすえても効果大です。
また、寝る前に毎日、ほどよい気持ちよさを感じるまで委中に刺激を与えることも効果大です。
さらには、温泉に入りながらの刺激も効果的です。
たとえば、痛い場所に対して軽めの指圧をしたりブラシでたたいてみたりするといいでしょう。
痛みというのは、精神が不安定な状態にある時に強くなるといわれていますので、穏やかにさせるという意味でも温泉は効果的なんだと思います。
ただ、ツボ療法は早いうちから始めるのが重要です。
痛みがひどくなってからでは、大変ですから毎日の日課にでもできればいいですね。
リラックスできるパートナーに刺激してもらっても、よりいっそうの効果が期待できますよ。