足ツボあれこれ

人にとって、睡眠とはとても大切なものです。
ですが、その人その人によって、十分な睡眠時間は大きく違ってくるでしょう。
なので、これだけの睡眠時間をとる必要があるとは一概には言えません。
しかし、身体が重かったり、だるさを感じたり昼間なのに頭がぼーっとする場合には十分な睡眠がとれてなかったり、睡眠の質の悪さが言えるかもしれません。
そういった場合には、ツボを刺激してみてはいかかでしょうか？
ツボを刺激することで効果が得られる場合があります。
刺激するツボは、頭にある百会（ひゃくえ）、耳の後ろにある完骨（かんこつ）が良いとされています。
なぜなら、これらのツボは高ぶった神経を休ませるのに適しているからなのです。
２つのツボの場所についてですが、百絵は、左右中央の線上、頭にてっぺんにあります。
完骨は、まず、耳の後ろにある硬い骨を探します。
その骨の後ろ側の下のところなのです。