足ツボあれこれ

足以外でも冷えに対して、効果的なツボがあります。
それはおなか中かん、背中の肝愈（かんゆう）とよばれるツボです。
これら２つからは補助的な効果を得ることができます。
冷え性に悩んでいる女性もいれば正反対に、ほてりで悩んでいる女性も多いのです。
また、中には、冷え性とほてりの両方で悩んでいる方もいます。
冷え性とほてりのどちらの原因も共通したものです。
なぜなら、血のめぐりが良くないために血液がうまく循環されていないことが原因で起こるからなのです。
ですので、ほてりを改善するためには冷え性と同じツボを刺激すればいいのです。
そして、足ツボに時間をかけてしっかりと刺激を与えてください。
また、毎日のしょうが灸を行うことで効果が期待できるでしょう。
また、冷え性を改善するためにはツボマッサージだけでなく、普段の生活の中でよく足を動かすように心がけてください。
例えば、足首をぐるぐる回したり青竹踏みをするなどもいいでしょう。
特に青竹踏みは、足の裏にあるたくさんのツボにまとめて刺激を与えられるので、お勧めです。