足ツボあれこれ

パートナーの肩や首がこっている場合には天柱（てんちゅう）というツボが有効なのです。
首の後ろ側に太い２本の筋肉があり、その筋肉の後ろにくぼみがあります。
そこが天柱とよばれるツボなのです。
天柱の場所を簡単に言うと髪の生え際あたりになります。
そこをゆっくりと親指で押してあげてください。
天柱は、自分で押そうと思っても、結構押すのが難しい場所なのです。
ですから、パートナーとお互いにマッサージを行うことで効果を発揮できるでしょう。
ほかにも、肩こりに効果のある肩井（けんせい）というツボもあります。
肩井は、肩の中央部分にあるツボで、ゆっくりと親指で押すと効果的なのです。
また、硬くてこりこりとした、痛い場所がある場合には全部の指を使って、痛い場所の周りをゆっくりともんだりして、マッサージを行うといいでしょう。
寝る前にマッサージを行うことを習慣にすれば効果が実感できるでしょう。